1.Nie będę...

... trzymał tempa na podbiegach !
2. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !
3. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !
4. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !
5. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !
...
...
99. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !
100. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !

Czy to coś pomoże ?
Dziś pierwszy raz odkąd zacząłem biegać ( czyli od +/- trzech miesięcy) spotkałem się ze "ścianą". I to zanim jeszcze wyszedłem na trening ;p
Musicie wiedzieć ,że jestem alergikiem i łykam w okresie od maja do lipca prochy. Ponoć nie mają skutków ubocznych czyt. nie wywołują senności (jak większość) ,
ale spożyte tuż przed snem powodują mega ciężkie wstawanie. Tak też stało się wczoraj. Dziś raz - spałem krótko ,a dwa - po obudzeniu się długo nie mogłem oczu otworzyć i czułem się mega zamulony. Do tego pogoda za oknem również nie nastrajała optymistycznie. W Trójmieście dziś wieje, jest ok 7 stopni i co chwilę pada deszcz. Jak w końcu udało mi się doczekać przerwy w deszczu i wyszedłem to zanim znalazłem się w lesie byłem cały mokry...eh ten maj :>

A trening ? Bez historii. Miała być żwawa przebieżka w tempie +/- 6 min/km. Pierwsze trzy kilometry poniżej 6min i to przy całkiem jak na mnie niskim tętnie,a później....

101. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !
102. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !
103. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !

... i całość diabli wzięli. Z tempa poniżej 6 min zrobiło się ponad 7 ,długo dochodziłem do siebie. Zmieniłem więc plan i zacząłem zahaczać o wszystkie podbiegi jakie po drodze mijałem. I to mi wyszło całkiem nieźle :)

W nadchodzący weekend planuje zlustrować trasę mojego debiutu (Nocny Bieg Świętojański) Coś mi mówi ,że o ile nie ma na niej wyniszczających :) podbiegów to być może nie tylko zmieszczę się w godzinie,ale i urwę coś więcej ?:) Poniżej 00:55:00 - poprawa życiówki o ponad 12 minut - to dopiero były wyczyn :)



104. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !
105. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !
...
...
200. Nie będę trzymał tempa na podbiegach !