Nowy plan treningowy.

Od dwóch tygodni biegam wg. nowego planu - Maraton w 80 dni. Wczorajszy trening (6/36) ukończyłem życiówką na 10 km :) Obecnie wynosi ona 53:58 :)

GO GO GO




Powyżej zapis wczorajszego biegu,a poniżej rozpiska treningowa.

W październiku debiutuje w Półmaratonie Gdańskim ,a maraton czysto treningowo planuje przebiec w listopadzie. Ze startem w zawodach zaczekam do wiosny przyszłego roku.

Cele na końcówkę 2014r to:
5km - poniżej 25 min
10km - poniżej 50min
półmaraton - poniżej 2h
maraton (treningowo) - ukończyć :D